Календарь

«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Статистика

Яндекс.Метрика


Средства для повышения потенции

Раздел: Секс уроки

1. Авокадо


Была установлена точная взаимосвязь между неправильным уровнем липидов в крови и высоким уровнем заболеваемости эректильной дисфункцией. Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, однако увеличивает концентрацию HDL (Липопротеины высокой плотности – ЛВНП или по-английски – High density lipoproteins - HDL содержат «хороший» холестерин, который удаляет избыточный холестерин) в крови и снижает LDL (Липопротеины низкой плотности – ЛПНП – по-английски - Low density lipoproteins - LDL содержат «плохой» холестерин.). Этот фрукт использовался как афродизиак у ацтеков (У ацтеков авокадо означает ядро). Авокадо можно использовать в разных блюдах, например, как добавку к салатам или в качестве масла для хлеба. Желательные мононенасыщенные жирные кислоты также можно найти в оливковом масле.
Народные средства для потенции

2. Лосось


Сердечнососудистые заболевания могут привести к снижению сексуальной активности. Вот почему стоит позаботиться об их профилактике с помощью диеты для повышения потенции. Необходимо свести к минимуму потребление животных жиры (жирные молочные продукты, жирное мясо, сало, масло). Вместо этого следует использовать растительные жиры, такие как оливковое масло, рапсовое масло, орехи и семена. Также стоит подумать о жире, полученном из рыбы. Рекомендуется, употреблять в пищу, по крайней мере, два раза в неделю, жирную рыбу или морепродукты, например лосось. Предпочтительно употреблять рыбу в запеченном виде, приготовленную на пару или гриле без добавления жира.

3. Устрицы


Устрицы являются самым богатым источником цинка в рационе. И, как показывают исследования, этот минерал помогает поддержанию нормального уровня тестостерона в крови. Дефицит цинка у мужчин способствуют возникновению импотенции. Цинк также уменьшает нервное напряжение, что положительно сказывается в целом на здоровье. Если вам не нравятся или недоступны устрицы, тогда цинк, вы можете найти в растительной пище, такой как сухие бобовые культуры, семена тыквы, цельно зерновые крупы и орехи.
Увеличение потенции

4. Специи


Расстройства потенции чаще возникают у мужчин, у которых наблюдается гипертония. Поэтому необходимо ограничить потребление соли до 5грамм в сутки (1 чайной ложки). Но это не значит, что блюда, приготовленные для повышения потенции, будут безвкусными. Особенно стоит использовать травы и специи, которые улучшают кровоснабжение органов малого таза, тем самым улучшая сексуальные ощущения. Пикантности в спальне прибавит имбирь и перец чили, который не только улучшит кровоснабжение, но и благодаря содержанию капсаицина способствует выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение.

5. Фрукты


Все фрукты низкокалорийные и богаты антиоксидантами, являются здоровой пищей. Чем больше антиоксидантов, тем более здоровая сердечно сосудистая система и тем менее риск развития импотенции. Обратите свое внимание на бананы, которые из-за калия обеспечивают регуляцию кровяного давления. Кроме того, бананы также снабжают нас бромелайном (растительный протеолитический фермент), который положительно влияет на эрекцию. Этот фермент в большом количестве содержится также и в ананасе.
Как улучшить потенцию

6. Овощи


Ежедневно в рационе мужчины должны присутствовать овощи, особенно сырые, потому что они имеют более высокое содержание антиоксидантов, а также незначительно повышают уровень глюкозы в крови. Большое значение в блюдах для повышения потенции имеет корень петрушки и сельдерей, которые содержат апиол (камфара петрушки), химическое вещество, увеличивающее желание секса. Значительную роль играют также помидоры, которые богаты витамином C (антиоксидант) и ликопином (каротиноидный пигмент, определяющий окраску плодов некоторых растений), который предотвращает рак простаты.

7. Цельно зерновые продукты


Выбирайте зерновые продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Хлеб из цельного зерна, каши, темный рис, натуральные хлопья, так как они не приводят к увеличению глюкозы в крови. Кроме того, вместо трех солидных порций в течение дня, разделите прием пищи на пять небольших порций. Благодаря этому вы сможете избежать резких скачков уровня сахара в крови, а, следовательно, сократить аппетит.
Опубликовал: xxxnotes   |   Просмотров: 166   |   Комментарии (0)    
[banner_ban_niz]
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Реклама

Он и Она

О сайте

Добро пожаловать на сайт XXXNotes.net. На нашем сайте вы можете найти все для множество статей и рассказов для взрослых. А так же вы можете найти множество уроков, которые научат вас правилам быстрого съема... Если у вас есть что предложить или пожаловаться то заполните Форму обратной связи и вам обязательно ответят.